door Bart | jan 27, 2021 | Afvallen, Sporten, Voeding
Goede voeding is essentieel voor sporten. Sporten betekent immers energie verbruiken. Die energie vul je aan met voeding in combinatie met de juiste vitaminen en mineralen. Vitamine B-complex, vitamine C en D, magnesium en ijzer zijn wel de meest belangrijke eiwitten,...
door Bart | okt 20, 2020 | Sporten, Sportinformatie, Tips, Voeding
Om wat extra motivatie bij het sporten te krijgen is het aan te raden gebruik te maken van een fitness app. Echter heeft het gebruik van een fitness app nog veel meer voordelen. Wat deze zoal zijn en hoe jij hier het beste gebruik van kunt maken, leggen wij je in dit...
door Bart | feb 27, 2020 | Voeding
Welke sport je ook beoefend, goede voeding is erg belangrijk. Door goede voeding heb je voorafgaand je workout een solide basis energie om alles te kunnen geven. Of je nu een duursporter bent die wellicht voor het eerst een ultra trail wilt lopen of een fanatieke...
door Bart | jan 14, 2020 | Voeding
Goede voeding is een terugkerende trend onder vele sporters, deskundigen en onderzoekers. Ook de doorsnee huisvader- of moeder is er dagelijks mee bezig. Gezond eten wil namelijk iedereen die gezond wil leven. Voor sporters is het daarnaast nog belangrijker. Het is...
door Bart | nov 20, 2019 | Voeding
Of het nu een trend of een bewuste keuze is, steeds meer mensen stoppen met boter, kaas en eieren en kiezen voor een veganistische lifestyle. Daaronder veel sporters, niet in de laatste plaats aangewakkerd door de onlangs gelanceerde Netflix-documentaire The Change...
door Bart | okt 12, 2019 | Afvallen, Uitgelicht, Voeding
Het ketogeen dieet is een dieetvorm waarbij je extreem veel vetten eet en nauwelijks koolhydraten. Aangezien je bij hardlopen koolhydraten verbrand zou je verwachten dat je op een ketogeen dieet niet vooruit te branden zal zijn. Toch worden er indrukwekkende...
