door Bart | jan 27, 2021 | Afvallen, Sporten, Voeding
Goede voeding is essentieel voor sporten. Sporten betekent immers energie verbruiken. Die energie vul je aan met voeding in combinatie met de juiste vitaminen en mineralen. Vitamine B-complex, vitamine C en D, magnesium en ijzer zijn wel de meest belangrijke eiwitten,...
door Bart | jan 14, 2020 | Voeding
Goede voeding is een terugkerende trend onder vele sporters, deskundigen en onderzoekers. Ook de doorsnee huisvader- of moeder is er dagelijks mee bezig. Gezond eten wil namelijk iedereen die gezond wil leven. Voor sporters is het daarnaast nog belangrijker. Het is...
door Bart | aug 13, 2019 | Uitgelicht, Voeding
De voedingsstoffen die energie leveren noemen wij de macronutriënten. Onze voeding bevat drie macronutriënten: eiwitten, koolhydraten en vetten. Alcohol levert ook energie, maar deze laat ik voor nu buiten beschouwing. Eiwitten Eiwitten zijn vooral belangrijk als...
