door Bart | feb 27, 2020 | Voeding
Welke sport je ook beoefend, goede voeding is erg belangrijk. Door goede voeding heb je voorafgaand je workout een solide basis energie om alles te kunnen geven. Of je nu een duursporter bent die wellicht voor het eerst een ultra trail wilt lopen of een fanatieke...
door Bart | aug 13, 2019 | Uitgelicht, Voeding
De voedingsstoffen die energie leveren noemen wij de macronutriënten. Onze voeding bevat drie macronutriënten: eiwitten, koolhydraten en vetten. Alcohol levert ook energie, maar deze laat ik voor nu buiten beschouwing. Eiwitten Eiwitten zijn vooral belangrijk als...
