door Bart | okt 12, 2019 | Afvallen, Uitgelicht, Voeding
Het ketogeen dieet is een dieetvorm waarbij je extreem veel vetten eet en nauwelijks koolhydraten. Aangezien je bij hardlopen koolhydraten verbrand zou je verwachten dat je op een ketogeen dieet niet vooruit te branden zal zijn. Toch worden er indrukwekkende...
door Bart | aug 13, 2019 | Uitgelicht, Voeding
De voedingsstoffen die energie leveren noemen wij de macronutriënten. Onze voeding bevat drie macronutriënten: eiwitten, koolhydraten en vetten. Alcohol levert ook energie, maar deze laat ik voor nu buiten beschouwing. Eiwitten Eiwitten zijn vooral belangrijk als...
door Bart | aug 7, 2019 | Afvallen, Uitgelicht
Iedereen heeft zijn eigen redenen om te willen afvallen. Een aantal mensen willen afvallen om gezonder door het leven te gaan. Sommige willen afvallen om beter in hun vel te zitten en zelfverzekerder door het leven te gaan. Mischien wilt u wel snel afvallen om in uw...
door Bart | aug 7, 2019 | Sportinformatie, Uitgelicht
Er zijn veel mensen met een beperking die niet aan sport doen maar dit wel zouden willen. Hierbij kan het gaan om een lichamelijke verstandelijke, auditieve, visuele, chronische beperking of stoornis binnen het autismespectrum. Voor wie is het aangepast sporten...
door Bart | aug 7, 2019 | Evenementen, Uitgelicht
Op 3 juli was het zo ver. Er kon eindelijk gestart worden met lopen voor de hartstichting. Tenminste, toen zagen we het nog zo. Van 10 – 12 uur mocht iedereen die zin had, een km lopen. Omdat men stond te trappelen om wat te doen, zijn al snel de andere...
