door Bart | jul 30, 2021 | Afvallen, Sportinformatie, Supplementen, Voeding
Het is eindelijk mogelijk om weer op vakantie te gaan, maar sommige van ons hadden dat helemaal niet meer verwacht! De corona-kilo’s zijn er in het afgelopen jaar aangevlogen, en die moeten er snel nog even af voordat je in bikini moet. Hoewel dit misschien zwaar...
door Bart | apr 14, 2021 | Afvallen, Fitness, Sporten, Supplementen, Thuis sporten, Voeding
De meeste sporters maken geen gebruik van speciale voeding bij het sporten. Ze zijn niet geïnteresseerd in extra voedingssupplementen zoals mineralen, vitamines of sportsupplementen. Ook worden vaak eiwit-shakes overgeslagen. Toch is dit geen slecht ding want als je...
door Bart | jan 27, 2021 | Afvallen, Sporten, Voeding
Goede voeding is essentieel voor sporten. Sporten betekent immers energie verbruiken. Die energie vul je aan met voeding in combinatie met de juiste vitaminen en mineralen. Vitamine B-complex, vitamine C en D, magnesium en ijzer zijn wel de meest belangrijke eiwitten,...
door Bart | dec 22, 2020 | Afvallen, Tips
Normaal gesproken is wandelen al belangrijk, maar in de huidige tijd is het helemaal aan te raden om regelmatig even de deur achter je te sluiten en in een rustig (!!) gebied een lange wandeling te maken. De frisse neus doet je goed, een stevige wandeling houdt je...
door Bart | okt 12, 2019 | Afvallen, Uitgelicht, Voeding
Het ketogeen dieet is een dieetvorm waarbij je extreem veel vetten eet en nauwelijks koolhydraten. Aangezien je bij hardlopen koolhydraten verbrand zou je verwachten dat je op een ketogeen dieet niet vooruit te branden zal zijn. Toch worden er indrukwekkende...
door Bart | aug 7, 2019 | Afvallen, Uitgelicht
Iedereen heeft zijn eigen redenen om te willen afvallen. Een aantal mensen willen afvallen om gezonder door het leven te gaan. Sommige willen afvallen om beter in hun vel te zitten en zelfverzekerder door het leven te gaan. Mischien wilt u wel snel afvallen om in uw...
